妊娠中（産前）の骨盤矯正｜さいまた市北区 口コミ上位のあん整骨院 骨盤矯正・交通事故治療などもご相談ください。

妊娠中の骨盤は、出産に向けて劇的な変化を遂げます。この変化を正しく理解し、適切なケアを行うことで、妊娠期間中の快適性と安産を実現することができます。

妊娠中の骨盤の特殊な動き

妊娠すると、出産に向けて骨盤が開いていくのですが、ただ開いていくのではなく、開いたり閉じたりを繰り返し、徐々に開いていきます。そのため、骨盤はとても不安定な状態となります。この不安定さが、妊娠中の様々な症状の根本原因となっています。

妊娠5ヶ月以降の身体への負担

5ヶ月を過ぎると、赤ちゃんがどんどん大きくなり、お母さんの身体には相当な負担がかかります。このころから、腰痛やむくみを訴える妊婦さんが多くなります。

腰痛の原因は、出産のために不安定になった骨盤を、大臀筋や中臀筋（お尻の筋肉）、大腰筋（腰の筋肉）で支えようとして緊張するためです。

子宮が大きくなると、大腰筋が緊張します。大腰筋は骨と股関節をつなぐ筋肉で、左右に2本あるのですが、片方が緊張したりバランスが悪くなると、背骨がねじれて腰痛が起こったり、股関節が痛んだりするのです。

妊娠後期の姿勢変化による影響

特に、骨盤を支える筋肉が弱い人は、妊娠の後期にお腹が大きくなり重心が前側（前方）に比重がかかると、腰の前湾がさらに前湾になり、背中痛や股関節痛が出やすくなります。

恥骨痛の原因と危険性

また、恥骨が痛くなることもあります。恥骨は左右2つの骨でできており、真ん中で繋がっている（恥骨結合）のですが、出産が近くなると、この部分も緩くなってきます。

骨盤が歪んでいると、痛みが増します。骨盤の歪みがひどくなると、恥骨結合部分の軟骨が破損したり、離開してしまうこともあり、こうなってしまうと産後も痛みが残ってしまいます。

さいたま市北区で妊娠中の骨盤ケアをお探しの方に、当院では妊娠期特有の身体の変化に対応した専門的な調整を提供しています。

妊娠中の骨盤の状態は、お母様の症状だけでなく、赤ちゃんの発育と出産に大きな影響を与えます。

適切な骨盤調整により、母子ともに健康で安全な出産を迎えることができます。

骨盤の歪みが赤ちゃんに与える影響

お母さんの骨盤が歪んでいれば、赤ちゃんは居心地が悪く、赤ちゃんの発育に支障が出たり、逆子になったりします。

そして、赤ちゃんの位置が悪いと、お母さんはますます体のバランスを崩してしまうという悪循環に陥ります。

赤ちゃんの順調な発育、安産、産後の体調の戻りに、妊娠中の骨盤調整はとても大切です。

安産への具体的効果

安産のために、骨盤調整はとても効果があります。骨盤を整えておくことによって、お母さんの体調も良くなり、赤ちゃんも居心地の良いお腹で順調に育ちます。

また、出産後の体調にも影響しますので、ぜひ妊娠中から体のバランスを整えておくことをオススメします。

妊娠中の骨盤調整のメリット

妊娠中の骨盤調整には、以下のような具体的なメリットがあります。

骨盤周囲の筋肉のバランスが取れていると、力が入りやすくなります。これは神経伝達が良くなり、脳との連携が良くなるためです。
骨盤の開きが良くなるため、出産時に骨盤に無理がかからなくなります。

産後の身体の戻りが良くなり、体調が良く、母乳の出も良くなります。また、筋肉に弾力性が出るので、妊娠線ができにくく、後に残りにくくなります。
重心が傾いていると、筋肉が硬く負担も大きいので、妊娠線ができやすく、残りやすくなってしまうのです。

筋肉バランスの重要性

骨盤を支えているのは下肢の筋肉であり、下肢の筋肉は片足だけで50本あり、両方で100本もあります。

この筋肉をバランスよく整えていくことにより、骨盤が安定し、安産につながります。

宮原駅から徒歩0分の当院では、この複雑な筋肉バランスを専門的に調整し、地域のクチコミでも高い評価をいただいております。

妊娠中の骨盤の歪みを防ぐためには、日常生活での姿勢や動作に十分注意することが重要です。

適切な予防策を実践することで、症状の悪化を防ぎ、安産につなげることができます。

避けるべき座り方

横座りは絶対にしないでください。横座りは骨盤を歪ませる最大の原因の一つです。また、アヒル座り（ぺちゃんこ座り）も骨盤にはよくありません。これらの座り方は、骨盤をねじるような姿勢となり、妊娠中の不安定な骨盤にさらなる負担をかけてしまいます。

推奨される座り方

床に座るときは、座布団を2つ折りにしてお尻を乗せて、あぐらをかく姿勢がおすすめです。くれぐれも、骨盤をねじるような姿勢はしないように注意しましょう。

効果的な運動法

歩行では補えない筋肉運動として、ハイハイ運動があります。これはあまり使わない筋肉を適度に動かすことができ、特にお尻（臀部）や股関節周囲の筋肉の強化に最適です。

ハイハイで肩や股関節の前後の運動や脊柱（背骨）の連動運動をすることで、肩こり・背中痛・腰痛・股関節痛の軽減になります。妊娠中でも安全にできる運動として、多くの妊婦さんにおすすめしています。

日常生活での注意点

妊娠中は特に、立ち上がる際や寝返りを打つ際の動作にも注意が必要です。

急激な動作は骨盤に負担をかけるため、ゆっくりとした動作を心がけましょう。

また、長時間同じ姿勢を続けることも避け、適度に体勢を変えることが大切です。

さいたま市北区で妊娠中の生活指導をお求めの方に、あん整骨院では個別の生活環境に応じた具体的なアドバイスを提供しており、Googleの口コミでも多くの妊婦さんから好評をいただいております。

当院では、妊娠中の繊細な身体に配慮した安全で効果的な骨盤調整を提供しています。妊娠期特有の身体の変化に対応した専門的な技術により、安心して施術を受けていただけます。

妊娠・出産によるホルモンバランスや骨盤周りの変化、またママや赤ちゃんの状態、それによる悩みやトラブルを把握して、それぞれのママに合わせた施術を心がけております。

妊娠中でも安全な施術法

当院の妊娠中骨盤調整は、お腹の赤ちゃんとお母様の両方の安全を最優先に考えた施術法です。

強い力を加えることなく、手足を軽く操作して筋肉に適切な刺激を与え、自然治癒力を高める手法で行います。

妊娠期間中のどの時期でも安心して受けていただけます。

妊娠期に特化した調整内容

妊娠中の骨盤の不安定さに対応し、開いたり閉じたりを繰り返す骨盤の動きをサポートする調整を行います。大臀筋、中臀筋、大腰筋などの筋肉バランスを整え、恥骨結合部の負担を軽減し、安産に向けた身体づくりをサポートします。

下肢の100本の筋肉を総合的にバランス調整することで、骨盤の安定性を高め、妊娠後期の重心変化にも対応できる身体をつくります。

包括的なマタニティケア

当院では、骨盤調整だけでなく、妊娠中の日常生活指導も含めた包括的なケアを提供しています。

正しい座り方、効果的な運動法、症状予防のためのセルフケア方法など、妊娠期間を快適に過ごすための知識をお伝えします。

産後への継続サポート

妊娠中から骨盤調整を行うことで、産後の回復も早くなります。当院では、妊娠中から産後まで継続してサポートし、母子ともに健康な状態を維持できるよう支援いたします。

あん整骨院は宮原駅から徒歩0分という便利な立地で、さいたま市北区の多くの妊婦さんにご利用いただいており、地域のクチコミでも「安産につながった」「妊娠中の症状が改善した」といった高い評価をいただいております。

よくあるご質問（Q&A）

Q1. 妊娠何ヶ月から施術を受けられますか？
A. 安定期に入る妊娠5ヶ月頃からが一般的ですが、症状によってはそれ以前でも安全に施術できます。妊娠期間中のどの時期でも、お腹の赤ちゃんに影響のない安全な手法で行います。

Q2. 逆子でも施術を受けられますか？
A. はい、逆子の改善にも効果的です。骨盤の歪みを整えることで、赤ちゃんが正常な位置に戻りやすい環境をつくります。多くの方が施術後に逆子が改善されています。

Q3. 安産効果は本当にありますか？
A. 骨盤周囲の筋肉バランスを整えることで、出産時に力が入りやすくなり、骨盤の開きも良くなります。実際に当院で施術を受けた多くの方が安産を経験されています。

Q4. 施術中にお腹が張ることはありませんか？
A. 当院の施術は非常にソフトな手技のため、お腹が張ることはありません。むしろ筋肉の緊張が和らぎ、リラックス効果が得られます。

Q5. 妊娠線の予防効果もありますか？
A. 筋肉バランスを整えることで筋肉に弾力性が出て、妊娠線ができにくくなります。重心の傾きを改善することで、皮膚への負担も軽減されます。